«Μείον 2»
Ακραία δίαιτα για εκείνους που απέτυχαν να σφίγγουν την κοιλιά για την απελευθέρωση. 1,5-2 κιλά πάτε πάσο, που είναι σίγουρο, το σημαντικό πράγμα είναι να μην τους πάρει και πάλι! Μενού καθημερινά αποτελείται από 1 λεμόνι, 4 μήλα, 1 suharika και 100 γραμμάρια άπαχο κρέας. Κοροϊδία του καθαρού νερού, καλή κοντό.
«Τέσσερις πάνω από τέσσερις»
Όπως υποδηλώνει το όνομα, μείον 4 κιλό που δώσατε.
1 μέρα: μπορείτε να φάτε όλα τα φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα σταφύλια και τις μπανάνες λόγω θερμιδικό περιεχόμενο τους.
ημέρα 2: απαλλαγή ημέρα για αφεψήματα.
ημέρα 3: λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα. Μπορείτε να έχετε δύο ωμά λαχανικά και βραστά και βρασμένο χωρίς λάδι.
ημέρα 4: ημέρα απαλλαγής σε ζωμούς λαχανικών.
Διατροφή σούπα «σούπα»
Η βάση αυτής της διατροφής είναι σούπα λαχανικών, τα οποία μπορεί και πρέπει να τα καταναλώνουν σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ακόμη και το βράδυ στο υπολογιστή ή βλέποντας τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές δείχνει. Επιπλέον, μπορείτε να τρώτε σούπες και άλλα προϊόντα. Είναι σκόπιμο να πίνουν καθαρό νερό, το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και τους χυμούς. Απαγορεύεται το αλκοόλ. Υπόκεινται σε αυτή τη δίαιτα μπορεί να επαναφέρει έως 5 κιλά.
Σούπα συνταγή είναι απλή: 6 μεγάλα κρεμμύδια 4 μεγάλα καρότα, 4 μέτριες ντομάτες, 2 πιπεριά, ½ COB λάχανα, μπριζόλα ρίζα μαϊντανό, σκεπάστε με νερό, έτσι δεν ήταν πολύ παχύ και μαγειρέψτε 1:00
1 μέρα: οποιοδήποτε αριθμό σούπα και φρούτα (εκτός μπανάνες και σταφύλια).
ημέρα 2: λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή (εκτός από τα φασόλια και τα μπιζέλια) και σούπα.
ημέρα 3: φρούτα και λαχανικά (εκτός από μπανάνες και πατάτες) και σούπα.
ημέρα 4:5-6 μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα και σούπα.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
5:300 ημέρα-400 g πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης (βραστό βοδινό κρέας, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, ή ψάρι) και σούπα.
ημέρα 6: σαλάτα βόειου κρέατος και λαχανικών και σούπα σε οποιαδήποτε ποσότητα.
ημέρα 7: ρύζι βραστό (χωρίς λάδι) με σαλάτα, λαχανικά, φρούτα, χυμό χωρίς ζάχαρη, τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη και σούπα.
Μία εβδομάδα dietaEshhjo αγγούρι δίαιτα για το καλοκαίρι-«Αγγούρι»
Αγγούρια-χωρίς περιορισμούς, αλλά αποκλείει λιπαρά, γλυκό, καπνιστό και αλμυρή. Αντί για αλάτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σάλτσα σόγιας (χωρίς φανατισμό, αυτός πάρα πολύ αλμυρό!) ή θαλασσινά (ή κανονικό μεγάλο) αλάτι, σουσάμι rastjortuju 1:1. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να επαναφέρετε σε 4-5 κιλά λόγω τη «σύντηξη» του ρευστού (αγγούρι-γνωστό διουρητικό συν δωρεάν φαγητό αλάτι).
Πρωινό: αγγούρι με μαύρο ψωμί (σπίτι).
Μεσημεριανό: 100γρ άπαχο μαγειρευμένο κρέας ή ψάρι, σαλάτα αγγούρι, καρυκευμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού ανεπεξέργαστο έλαια.
Δείπνο: σαλάτα αγγούρι.
Ακραία δίαιτα για εκείνους που απέτυχαν να σφίγγουν την κοιλιά για την απελευθέρωση. 1,5-2 κιλά πάτε πάσο, που είναι σίγουρο, το σημαντικό πράγμα είναι να μην τους πάρει και πάλι! Μενού καθημερινά αποτελείται από 1 λεμόνι, 4 μήλα, 1 suharika και 100 γραμμάρια άπαχο κρέας. Κοροϊδία του καθαρού νερού, καλή κοντό.
«Τέσσερις πάνω από τέσσερις»
Όπως υποδηλώνει το όνομα, μείον 4 κιλό που δώσατε.
1 μέρα: μπορείτε να φάτε όλα τα φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα σταφύλια και τις μπανάνες λόγω θερμιδικό περιεχόμενο τους.
ημέρα 2: απαλλαγή ημέρα για αφεψήματα.
ημέρα 3: λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα. Μπορείτε να έχετε δύο ωμά λαχανικά και βραστά και βρασμένο χωρίς λάδι.
ημέρα 4: ημέρα απαλλαγής σε ζωμούς λαχανικών.
Διατροφή σούπα «σούπα»
Η βάση αυτής της διατροφής είναι σούπα λαχανικών, τα οποία μπορεί και πρέπει να τα καταναλώνουν σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ακόμη και το βράδυ στο υπολογιστή ή βλέποντας τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές δείχνει. Επιπλέον, μπορείτε να τρώτε σούπες και άλλα προϊόντα. Είναι σκόπιμο να πίνουν καθαρό νερό, το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη και τους χυμούς. Απαγορεύεται το αλκοόλ. Υπόκεινται σε αυτή τη δίαιτα μπορεί να επαναφέρει έως 5 κιλά.
Σούπα συνταγή είναι απλή: 6 μεγάλα κρεμμύδια 4 μεγάλα καρότα, 4 μέτριες ντομάτες, 2 πιπεριά, ½ COB λάχανα, μπριζόλα ρίζα μαϊντανό, σκεπάστε με νερό, έτσι δεν ήταν πολύ παχύ και μαγειρέψτε 1:00
1 μέρα: οποιοδήποτε αριθμό σούπα και φρούτα (εκτός μπανάνες και σταφύλια).
ημέρα 2: λαχανικά σε οποιαδήποτε μορφή (εκτός από τα φασόλια και τα μπιζέλια) και σούπα.
ημέρα 3: φρούτα και λαχανικά (εκτός από μπανάνες και πατάτες) και σούπα.
ημέρα 4:5-6 μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα και σούπα.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
5:300 ημέρα-400 g πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης (βραστό βοδινό κρέας, κοτόπουλο χωρίς δέρμα, ή ψάρι) και σούπα.
ημέρα 6: σαλάτα βόειου κρέατος και λαχανικών και σούπα σε οποιαδήποτε ποσότητα.
ημέρα 7: ρύζι βραστό (χωρίς λάδι) με σαλάτα, λαχανικά, φρούτα, χυμό χωρίς ζάχαρη, τσάι ή καφέ χωρίς ζάχαρη και σούπα.
Μία εβδομάδα dietaEshhjo αγγούρι δίαιτα για το καλοκαίρι-«Αγγούρι»
Αγγούρια-χωρίς περιορισμούς, αλλά αποκλείει λιπαρά, γλυκό, καπνιστό και αλμυρή. Αντί για αλάτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σάλτσα σόγιας (χωρίς φανατισμό, αυτός πάρα πολύ αλμυρό!) ή θαλασσινά (ή κανονικό μεγάλο) αλάτι, σουσάμι rastjortuju 1:1. Αυτή η δίαιτα σας επιτρέπει να επαναφέρετε σε 4-5 κιλά λόγω τη «σύντηξη» του ρευστού (αγγούρι-γνωστό διουρητικό συν δωρεάν φαγητό αλάτι).
Πρωινό: αγγούρι με μαύρο ψωμί (σπίτι).
Μεσημεριανό: 100γρ άπαχο μαγειρευμένο κρέας ή ψάρι, σαλάτα αγγούρι, καρυκευμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού ανεπεξέργαστο έλαια.
Δείπνο: σαλάτα αγγούρι.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου