Διατροφή για το βουλγαρικό πιπέρι
Διατροφολόγοι δεν θα μπορούσε να αγνοήσει μια τέτοια πολύτιμη χαμηλών θερμίδων προϊόν αναπτύχθηκε από φθινοπωρινή δίαιτα. Συνιστάται κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν η μαζική κουλτούρα ωρίμανση, προσιτή τιμή και μέγιστα οφέλη. Για να κάνει δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λαχανικό οποιουδήποτε χρώματος, ή να συνδυάσετε διαφορετικά φρούτα. Πρέπει να εξετάσετε ότι η κόκκινη πιπεριά οριακά ενισχύει την όρεξη.
Διατροφή για γλυκιά πιπεριά δεν έχει σχεδιαστεί για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και περιορίζεται σε 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής χρόνο ενεργό καθαρισμού του σώματος, η οποία συμβάλλει στην υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών. Εκτός από το κύριο συστατικό στο μενού υπάρχουν άλλα δώρα από χωράφια, Περιβόλια, πρωτεΐνη και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από τη διατροφή πρέπει να εγκαταλείψει το μαγείρεμα τηγανητά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, είδη ζαχαροπλαστικής και αρτοποιίας προϊόντα. Καλώς δεν ζάχαρη, αλκοόλ, αεριούχα ποτά.
Μια λεπτομερής διατροφή μενού για 7 ημέρες.
Την πρώτη ημέρα της διατροφής αποτελείται από ωμά λαχανικά, το βάρος των οποίων περιορίζεται από ένα χιλιόγραμμο. Προτεραιότητα, γλυκιά πιπεριά, σε αντίθεση με τα πιο φρέσκα λαχανικά αυτός δεν προκαλεί φούσκωμα, μετεωρισμός. Μεταλλικό νερό μενού συμπληρώνεται με πράσινο τσάι, αφεψήματα βοτάνων χωρίς ζάχαρη.
Για τη δεύτερη ημέρα της πιπεριάς συνδυάζεται με φρούτα. Περιορισμός βάρους προϊόντων-1 kg.
Την Τρίτη, τέταρτη μέρα μενού αποτελείται από 350 g 300 g φρούτων, πιπεριού και 1-2 αυγά.
Πέμπτο, έκτο και το έβδομο ημερών από Bole ποικίλα μενού παρουσιάζονται: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, 200 g μαγειρεμένα κρέατα, πουλερικά ή μοσχάρι και πιπεριές 200 γρ.
Προκειμένου να επιτευχθεί βιώσιμη απώλεια βάρους, μπορείτε να κάνετε χωρίς ακραία μέτρα. Είναι αρκετό για να εξαλείψει από τη διατροφή σας λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και την αντικατάστασή τους με σαλάτες λαχανικών, ένα συστατικό που θα είναι χρήσιμο, νόστιμο γλυκό πιπέρι λίγη δίαιτα-ένα απλό και γρήγορο τρόπο να χάσουν βάρος. Σαφή συν αυτή τεχνική-σύντομη διαιτητικές ποσοστό και την ταχεία απώλεια βάρους. Λίγο τριήμερη δίαιτα θα σας βοηθήσει να πω αντίο σε περίσσεια κιλά 3-5.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ένα μικρό ιστορικό
Το όνομά της λίγο δίαιτα πήρε ένα απώτερο κίνητρο. Την πιο κοινή εκδοχή αναφέρει ότι δανείστηκε αυτή τη μέθοδο στις σφήκες. Το μικρότερο βάρος Jockey, το πιο γρήγορο άλογο υπερνικά απόσταση. Στις παραμέτρους των αναβάτες, ως τα μοντέλα, predjavljajutopredelennye απαιτήσεις, το βάρος τους κατά τη στιγμή των αγώνων δεν υπερβαίνει τα 50 kg.
Προκειμένου να πληροί τα πρότυπα, τα τζόκεϊ πριν σημαντικό αγώνες στην πίστα κατέχουν ειδικό μενού, το οποίο σας επιτρέπει να ομαλοποιήσει το βάρος σας και δεν χάνετε μυϊκή μάζα. Επομένως, η μέθοδος αυτή έγινε γνωστή ως η δίαιτα απώλειας βάρους zhokejskoj.
Το μενού διαφέρει έκτακτη αυστηρότητα και σεβασμό για τη zhokejskoj διατροφή θα απαιτούν μεγάλη δύναμη και κίνητρο. Διάρκειας 3 ημερών, ραβδί στη Σπαρτιατική διατροφή κατά τη διάρκεια της καθορισμένης περιόδου δεν συνιστάται, επειδή μπορείτε να χάσετε το υπερβολικό βάρος δεν είναι μόνο, αλλά η υγεία είναι το πιο πολύτιμο και αναντικατάστατο πόρων.
Διατροφολόγοι δεν θα μπορούσε να αγνοήσει μια τέτοια πολύτιμη χαμηλών θερμίδων προϊόν αναπτύχθηκε από φθινοπωρινή δίαιτα. Συνιστάται κατά τη διάρκεια της περιόδου, όταν η μαζική κουλτούρα ωρίμανση, προσιτή τιμή και μέγιστα οφέλη. Για να κάνει δίαιτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λαχανικό οποιουδήποτε χρώματος, ή να συνδυάσετε διαφορετικά φρούτα. Πρέπει να εξετάσετε ότι η κόκκινη πιπεριά οριακά ενισχύει την όρεξη.
Διατροφή για γλυκιά πιπεριά δεν έχει σχεδιαστεί για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα και περιορίζεται σε 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής χρόνο ενεργό καθαρισμού του σώματος, η οποία συμβάλλει στην υψηλή περιεκτικότητα φυτικών ινών. Εκτός από το κύριο συστατικό στο μενού υπάρχουν άλλα δώρα από χωράφια, Περιβόλια, πρωτεΐνη και γαλακτοκομικά προϊόντα. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από τη διατροφή πρέπει να εγκαταλείψει το μαγείρεμα τηγανητά, κονσερβοποιημένα τρόφιμα, είδη ζαχαροπλαστικής και αρτοποιίας προϊόντα. Καλώς δεν ζάχαρη, αλκοόλ, αεριούχα ποτά.
Μια λεπτομερής διατροφή μενού για 7 ημέρες.
Την πρώτη ημέρα της διατροφής αποτελείται από ωμά λαχανικά, το βάρος των οποίων περιορίζεται από ένα χιλιόγραμμο. Προτεραιότητα, γλυκιά πιπεριά, σε αντίθεση με τα πιο φρέσκα λαχανικά αυτός δεν προκαλεί φούσκωμα, μετεωρισμός. Μεταλλικό νερό μενού συμπληρώνεται με πράσινο τσάι, αφεψήματα βοτάνων χωρίς ζάχαρη.
Για τη δεύτερη ημέρα της πιπεριάς συνδυάζεται με φρούτα. Περιορισμός βάρους προϊόντων-1 kg.
Την Τρίτη, τέταρτη μέρα μενού αποτελείται από 350 g 300 g φρούτων, πιπεριού και 1-2 αυγά.
Πέμπτο, έκτο και το έβδομο ημερών από Bole ποικίλα μενού παρουσιάζονται: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, 200 g μαγειρεμένα κρέατα, πουλερικά ή μοσχάρι και πιπεριές 200 γρ.
Προκειμένου να επιτευχθεί βιώσιμη απώλεια βάρους, μπορείτε να κάνετε χωρίς ακραία μέτρα. Είναι αρκετό για να εξαλείψει από τη διατροφή σας λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα και την αντικατάστασή τους με σαλάτες λαχανικών, ένα συστατικό που θα είναι χρήσιμο, νόστιμο γλυκό πιπέρι λίγη δίαιτα-ένα απλό και γρήγορο τρόπο να χάσουν βάρος. Σαφή συν αυτή τεχνική-σύντομη διαιτητικές ποσοστό και την ταχεία απώλεια βάρους. Λίγο τριήμερη δίαιτα θα σας βοηθήσει να πω αντίο σε περίσσεια κιλά 3-5.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ένα μικρό ιστορικό
Το όνομά της λίγο δίαιτα πήρε ένα απώτερο κίνητρο. Την πιο κοινή εκδοχή αναφέρει ότι δανείστηκε αυτή τη μέθοδο στις σφήκες. Το μικρότερο βάρος Jockey, το πιο γρήγορο άλογο υπερνικά απόσταση. Στις παραμέτρους των αναβάτες, ως τα μοντέλα, predjavljajutopredelennye απαιτήσεις, το βάρος τους κατά τη στιγμή των αγώνων δεν υπερβαίνει τα 50 kg.
Προκειμένου να πληροί τα πρότυπα, τα τζόκεϊ πριν σημαντικό αγώνες στην πίστα κατέχουν ειδικό μενού, το οποίο σας επιτρέπει να ομαλοποιήσει το βάρος σας και δεν χάνετε μυϊκή μάζα. Επομένως, η μέθοδος αυτή έγινε γνωστή ως η δίαιτα απώλειας βάρους zhokejskoj.
Το μενού διαφέρει έκτακτη αυστηρότητα και σεβασμό για τη zhokejskoj διατροφή θα απαιτούν μεγάλη δύναμη και κίνητρο. Διάρκειας 3 ημερών, ραβδί στη Σπαρτιατική διατροφή κατά τη διάρκεια της καθορισμένης περιόδου δεν συνιστάται, επειδή μπορείτε να χάσετε το υπερβολικό βάρος δεν είναι μόνο, αλλά η υγεία είναι το πιο πολύτιμο και αναντικατάστατο πόρων.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου