Δίαιτα αποτοξίνωσης είναι τώρα στη μόδα.

Δίαιτα αποτοξίνωσης είναι τώρα στη μόδα. Μερικές συμβουλές για να ξεκινήσετε την απώλεια βάρους τους, ενώ άλλοι φινίρισμα, ενώ άλλοι πιστεύουν γενικά ότι οι εκκαθαρίσεις πρέπει τακτικά, ανεξάρτητα από τον αριθμό των χιλιογράμμων. Όλα στο δικό του δεξιά. Το κύριο πράγμα είναι να μην χρησιμοποιήσετε αλόγιστα σε μια ξένη συμβουλή εργαλείου, και καταλάβετε ποιο είναι το σημείο της μια τέτοια διατροφή, γιατί το χρειάζεστε και πώς λειτουργεί. Ας καταλάβουμε.

Γιατί το χρειάζεστε
Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι δεν υπάρχει δίαιτες αποτοξίνωσης για την απώλεια βάρους. Έχει μια εντελώς διαφορετική εργασία και τη μείωση του βάρους σε αυτό το πρόγραμμα είναι απλώς μια ευχάριστη παρενέργεια. Επιπλέον, γενικά δεν προορίζονται για μακροχρόνια χρήση, δεδομένου ότι η διαδικασία του καθαρισμού των εσωτερικών οργάνων δεν μπορεί να διαρκέσει για πάντα. Το μέγιστο που μπορείτε να είστε σε τέτοια προγράμματα σε 10-14 ημέρες.

Detox είναι ένα κοινό συντομογραφία της λέξης «Αποτοξίνωσης», η οποία αναφέρεται στη διαδικασία εξουδετερώνει και την αποτοξίνωση, στο πλαίσιο αυτό, από το ανθρώπινο σώμα. Αντίστοιχα, και τα κύρια καθήκοντα στις δύο δίαιτες: καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και να προληφθεί η δημιουργία νέων. Αυτό αντικατοπτρίζεται στις βασικές αρχές της κατασκευής δίαιτα αποτοξίνωσης.

Το μενού πρέπει να περιλαμβάνουν:

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ένα μεγαλύτερο από το σύνηθες ποσό καθαρό μη ανθρακούχο πόσιμου νερού (από 2 l την ημέρα!), αυτό διαλύει τις τοξίνες, τονώνει τα νεφρά?
το ελάχιστο περιεχόμενο των ζωικών πρωτεϊνών, η οποία βοηθά στη μείωση του επιπέδου της επιβλαβούς χοληστερόλης?
πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά: ταυτόχρονα ίνα ξεσκόνισμα τοξίνες και βιταμίνες με ορυκτά, τόνωση των μεταβολικών διεργασιών?
μια μικρή ποσότητα καλά λίπη, είναι απορροφώνται οι λιποδιαλυτές βιταμίνες και περιέχουν τις απαραίτητες για την κανονική λειτουργία του οργανισμού οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6.
Σε αυτό το συνδυασμό των τροφίμων και είναι η κύρια μυστική δίαιτα αποτοξίνωσης, η οποία συχνά απεικονίζεται ως ένα σχέδιο τέμνων-ακρών μελετητές. Αν και μεγάλο το ίδιο αποτέλεσμα δίνει παραδοσιακά χορτοφάγος και, κατά μείζονα λόγο, vegan διατροφή ή βασικό razgrzochnye ημέρες ότι Χοθ πρωτόγνωρες ασκείται κάθε.

Χάστε βάρος με τον καθαρισμό
Και τι γίνεται με όσους εξακολουθεί να θέλει να χρησιμοποιήσετε dietoks δίαιτα για την απώλεια βάρους. Τα πάντα είναι πολύ απλή. Με τους παραπάνω κανόνες, θα πρέπει να προσθέσετε λίγο περισσότερο.

Ένα ποτήρι νερό. Με αυτό, πρέπει να ξεκινήσετε το πρωί και ένα ποτήρι-για 3 λεπτά πριν από κάθε γεύμα. Το νερό πρέπει να είναι χλιαρό, περίπου 40-45 με, αυτό είναι χρήσιμο να προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια φέτα λεμόνι (τη φλούδα τους!).
Κλασματικό ενέργειας. Θα πρέπει να τρώει σε περίπου ίσα χρονικά διαστήματα όχι λιγότερο 5 - 6 φορές την ημέρα
Trennkost (διαχωρισμός τροφίμων διατροφή). Να ξεφορτώσουν το πεπτικό σύστημα, είναι σκόπιμο να μην τρώνε Ωστόσο, πρωτεϊνών και υδατανθράκων. Φρούτων και γάλακτος δεν ήθελα γείτονες, έτσι για αυτούς είναι απαραίτητο να επιλέξετε μεμονωμένες γεύματα.
Συνήθως το γυαλί. Το ποσό του χωρίς να είναι τεντωμένη ανθρώπινο στομάχι λίγο περισσότερα γυαλιά κομμένα (περίπου 300-350 ml). Τέτοιες μερίδες ταυτόχρονα είναι αρκετά, και το σώμα είναι εύκολο να αντιμετωπίσει.
Αφεψήματα από βότανα. Ως δίαιτα αποτοξίνωσης θα πρέπει να καθαρίσει το σώμα, μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό αφεψήματα.