Καβάλα η δίαιτα express είναι ουσιαστικά μια κλασική πρωτεϊνών διατροφή, ενώνεται ομαλά με την απεργία πείνας.

Καβάλα η δίαιτα express είναι ουσιαστικά μια κλασική πρωτεϊνών διατροφή, ενώνεται ομαλά με την απεργία πείνας. Δικαστή για τον εαυτό σας.

1 μέρα: κοτόπουλο ή κοτόπουλο που ζυγίζει 1 kg. Πουλί φλούδα και ψήνουμε σε φούρνο ajerogorile λάσπη χωρίς να προσθέσετε αλάτι και τα μπαχαρικά. Το μαγειρεμένο σφάγιο χωρίζεται σε τρία μέρη και να τρώνε όλη την ημέρα. Εκτός από το κοτόπουλο, μπορείτε να πιείτε τσάι χωρίς ζάχαρη και καθαρό νερό. Ενέργεια της ημέρας υπερβαίνει μόλις και μετά βίας 1000 kcal.
2 ημέρα παρουσίασε 300 γρ άπαχο βοδινό κρέας ή μοσχαρίσιο, που συνέταξε επίσης χωρίς προσθήκη αλατιού στον ατμό ή στη σχάρα. Μέγιστο από ό, τι μπορούν να συμπληρωθούν από τα μενού-πράσινο μαρούλι και καθαρό νερό. Ημερήσια θερμιδική αξία δεν υπερβαίνει τα 600 kcal.
3 ημέρα-μόνο φυσικό καφέ χωρίς ζάχαρη και νερό, ποσότητα δεν είναι περιορισμένη. Καθημερινή kcal ημέρα 0 θερμίδες.
Ποια είναι η επίδραση της διατροφής
Καβάλα η δίαιτα express είναι κυρίως μια επιλογή καθαρή πρωτεΐνη με την πλήρη εξαίρεση των υδατανθράκων. Όταν το σώμα αρχίζει έλλειμμα γλυκόζη, το σώμα αναγκάζεται να καλύψει τις ενεργειακές ανάγκες από τα αποθεματικά, που παρουσιάζονται με τη μορφή του λίπους του σώματος.

Ωστόσο, για να ξεκινήσει ο μηχανισμός του λίπους, χρειάζεται χρόνο. Την πρώτη ημέρα θα περάσουν glikogenovyj απόθεμα, το οποίο είναι 15-20 ώρες και μόνο τότε αρχίζουν να μεταβολίζει το λίπος.

Για διαχωρισμό ένα γραμμάριο λίπους σώματος δαπανά περίπου 9 g νερό και απελευθερώνει 39 kJ της ενέργειας. Έτσι δεν διασκεδάζουν τον εαυτό σας ψευδαισθήσεις ότι μετά την τριήμερη δίαιτα, μπορείτε να απαλλαγείτε από 3 κιλά λίπους. Ως επί το πλείστον μειώνεται το βάρος σε τόσο σύντομο χρονικό είναι μια απώλεια υγρών. Και μόλις επιστρέψετε σε μια κανονική διατροφή, ισορροπία θα αποκατασταθεί, ωστόσο, καθώς και τα χαμένα κιλά. Ο όγκος του σώματος σε τόσο σύντομο διάστημα δεν θα υποστούν σημαντικές αλλαγές.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της διατροφής
Τα πλεονεκτήματα στη μέθοδο-express bit-σύντομη και γρήγορο αποτέλεσμα. Και εδώ ήταν τα απέραντα περισσότερα κενά.

Απώλεια βάρους γρήγορα επιστρέφεται, καθώς έφευγε.
Η απουσία των υδατανθράκων έχει αρνητικό αντίκτυπο στη γενική υγεία. Αυτό εκδηλώνεται φθίνουσα υγεία, πνευματική απόδοση, πονοκέφαλοι, ίλιγγος, ασυνείδητο μελών, razdrazhennostju, κακή διάθεση.
Λίπος ανεπάρκεια οδηγεί σε μέρος των βιταμινών και των μετάλλων παύει να απορροφηθεί. Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι κατά την πρόσληψη διατροφή ευεργετική μικροθρεπτικών συστατικών αισθητά περιορισμένο, αυτό μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος.
Η έλλειψη φυτικών τροφών επηρεάσει αρνητικά το πεπτικό σύστημα. Λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν φυτικές ίνες (κυτταρίνη), που βοηθά σας να kishechniku απαλά να αποσύρει όλα τα προϊόντα της αποσύνθεσης.
Κατανάλωση περίσσεια καφέ ανάμεσα σε ασιτία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά ν το καρδιαγγειακό σύστημα.
Λίγη δίαιτα αντενδείκνυται σε κάθε χρόνια ασθένεια, κύηση, γαλουχία και σε νεαρή ηλικία.