Με δίαιτες που συνδέονται συνήθως γυναίκες.

Με δίαιτες που συνδέονται συνήθως γυναίκες. Αυτοί οι ίδιοι εξάτμισης: εβδομάδες να πίνετε ένα κεφίρ και τρώει μόνο αλεύρι βρώμης. Και όλα για το τι; Συμπεριλαμβανομένων των (ή πριν;) προκειμένου να ευχαριστήσουν τους άνδρες. Τι είναι το ισχυρό φύλο είναι υπεύθυνος για μια τέτοια θυσία; Δυστυχώς, συχνά μόνο μια «κοιλιά μπύρας». Πολλοί άνδρες πιστεύουν ότι η ομορφιά είναι η πολλές από τις κυρίες, αλλά ένας πραγματικός άνθρωπος θα πρέπει να κερδίσουν χρήματα για να μην τον εαυτό σας διατηρούν σε καλή κατάσταση. Ελπίζουμε ότι οι αναγνώστες μας είναι άνδρες μια άλλη ματιά στα πράγματα.

Ειδικές δίαιτες, βέβαια, έχει σχεδιαστεί για τους άνδρες και τις γυναίκες. Συμπεριλαμβανομένων των δίαιτα για τους άνδρες που δουλεύουν σκληρά και είναι απλά ανίκανοι να αφιερώνουν αρκετό χρόνο να φανταστεί ένα αγαπημένο πρόσωπο (π.χ., άσκηση). Παρά το γεγονός ότι άνδρες γενικά αισθάνθηκε ότι ελάχιστα ενδιαφέρονται για δίαιτες, αν αρχίσουν να παρατηρούν διατροφή συνήθως επιτυγχάνουν καλύτερα αποτελέσματα από τις κυρίες. Εδώ παίζει ρόλο, ως κανόνα, μεγάλη αφοσίωση, επιμονή. Αν ένας άνδρας παίρνει σχετικά με κάποιο θέμα (στην προκειμένη περίπτωση εναντίον περιττά κιλά), που πρέπει να το φέρει στο τέλος. Γυναίκες μπορούν να αντέξουν οικονομικά ξαφνικά τρώτε γλυκό, άνδρες σπάνια δίνουν slack. Αν και, φυσικά, όπως κάθε κανόνα, μπορεί να υπάρξει και υπάρχουν εξαιρέσεις.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Ένα άνθρωπος σε δίαιτα: απλό pravilaDieta απλούς κανόνες για τους άνδρες

Έτσι, ας πούμε, ένας άντρας αποφάσισε να «κάθονται» σε μια δίαιτα. Τι έφαγε; Πρώτον, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η διατροφή για τους άνδρες δεν είναι πείνα! Κανείς δεν πρόκειται να λιμοκτονήσουν. Φάτε παρατηρητικός διατροφή ο άνθρωπος τρεις φορές την ημέρα. Γεύματα, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να είναι γρήγορη, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η γεύση χειρότερα. Το πρωινό αξίζει να προϊόντα που περιέχουν υδατάνθρακες, που είναι υπεύθυνες για την ενέργεια Επαναφορτίστε το σώμα όλη την ημέρα. Το γεύμα θα είναι χρήσιμο πρωτεΐνες των τροφίμων. Και για δείπνο και πάλι υδατάνθρακες-αυτό θα βοηθήσει να κάψετε λίπος.

Το πρόστιμο, αν παρατηρήσετε ότι ένας άνθρωπος διατροφή θα βρείτε ευκαιρία για δεύτερο πρωινό. «Το πρωινό», ωστόσο, δυνατά είπε. Καμία ομελέτες με λουκάνικο! Είναι καλύτερα να περιορίσω ένα ποτήρι χυμού ντομάτας ή να πιείτε ένα μικρό γιαούρτι. Και εδώ στο τσάι χρόνο (δύο-τρεις ώρες μετά το γεύμα), μπορείτε να αντέξετε οικονομικά λίγο περισσότερο-Απολαύστε λίγο τυρί cottage malozhirnogo με ψιλοκομμένο αγγούρι σε αυτό, προσθέστε το τραγανό γλυκά (Ναι-μπορείτε να, αλλά μην παρασυρόμαστε!) με nekrepkim τσάι χωρίς ζάχαρη. Ο καφές είναι καλύτερα να μην πίνουν, και εάν πίνετε, τότε δεν περισσότερα φλιτζάνια την ημέρα.

Ένα άνθρωπος σε δίαιτα: απλό pravilaMnogie δίαιτες προϊόντα κρέατος αποκλείει από τη διατροφή. Πράγματι, το κρέας μπορεί να αντικατασταθεί με επιτυχία με ψάρι και λαχανικά. Αλλά σε αυτό, «Ανδρικά» περίπτωση, ίσως, δεν είναι απαραίτητο να αρνηθεί εντελώς από αυτό. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους άνδρες, των οποίων η εργασία συνδέεται με έντονη σωματική δραστηριότητα. Αλήθεια, είναι πολύ επιθυμητό να μην τρώνε ψητό κρέας (ιδίως μαγειρεμένα στο λάδι σε ένα τηγάνι), καθώς και το κρέας παναρισμένο. Κρεατικά, πολλοί άνδρες αγαπούν καλό ποτό-αυτό είναι πολύ καλύτερα να μην το πράξουν.