Η χορτοφαγία και ωμοφαγίας
Σε σχέση με αυτό πιο αυστηρές χορτοφαγικές δίαιτες όλα τα παραπάνω ισχύει πιο άμεσα. Χορτοφαγία και ωμοφαγίας όσο και δίδυμα-αδελφοί, διαφέρουν μόνο από το γεγονός ότι syroedy δεν αποδέχθηκε το μαγείρεμα στη φωτιά. Το μέγιστο επιτρεπόμενο syroedenii είναι ξήρανση και την ξήρανση σε θερμοκρασία όχι υψηλότερη από 40° c. Πολλοί διαιτολόγοι με μεγάλη αμφιβολία εφαρμόζονται σε τέτοιες ακραίες μορφές της χορτοφαγίας. Μολονότι, ομολογουμένως, το αποτέλεσμα είναι, τόσο την εσωτερική και εξωτερική-τους καταπληκτική. Ένα τεράστιο ποσό των βιταμίνες και phytonutrients ενεργοποιεί κυριολεκτικά σώμα, napityvaja, την ενέργεια και την υγεία. Στον κόσμο δεν είναι ασυνήθιστο για πλήρη ανάκαμψη από τις πιο σοβαρές ασθένειες με τη βοήθεια του μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, και συχνά τέτοιου είδους δίαιτες άνθρωποι απελπισμένοι για να λάβετε βοήθεια από το επίσημο φάρμακο. Αν έχετε αποφασίσει να γίνει vegan ή μεταβείτε την πλήρη Ωμοφαγία, θυμηθείτε ότι απροσεξία σε σχέση με τον εαυτό του, καθώς και το φανατισμό, ποτέ σας φέρει όφελος και μπορεί να βλάψει ακόμη και σοβαρά. Κατά τη σύνθεση της διατροφής, πρέπει να είναι σε καλή πίστη πιστεύετε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα για την ζωτικής σημασίας δραστηριότητα της ουσίας. Κάθεται στο πορτοκάλια ή λαχανοσαλάτα σαλάτα δεν είναι μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, αλλά η βλακεία και η μυωπία. Μια λίστα των προϊόντων ή των syroeda vegana είναι τεράστια. Περιλαμβάνει μια ποικιλία των φυτικών προϊόντων, που περιλαμβάνει φρούτα, δημητριακά και πετρέλαιο. Μόνο ποικιλία και λογικό συνδυασμό των προϊόντων θα σας βοηθήσει να πάρετε υγιέστερο, postrojnet και, ποιος ξέρει, ακόμη και αυτό μπορεί να μοιάζει νεότερος! Αλλά προτού να ορμήξετε σε μια μοντέρνα δίαιτα, να μάθουν τη θεωρία, θεωρούν όλους τους κινδύνους και να ανταποκρίνεται καλύτερα στις με εκείνους που έχουν μακρά και εξάσκηση με επιτυχία έναν τρόπο να τρώει-αυτό είναι καλύτερα να μάθουμε από τα λάθη άλλων ανθρώπων από να καθορίσει τις δικές τους.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Μεσογειακή διατροφή dietaSredizemnomorskaja
Ίσως το πιο ήπιο και ισορροπημένο από όλα εφευρέθηκε από την ανθρωπότητα. Αν και στην πραγματικότητα κανείς δεν ριγμένη με αυτόν τον τρόπο διατροφής είναι χαρακτηριστικό των κατοίκων της Μεσογείου, που διαφέρουν σε άριστη υγεία, παρά το βαρύ γεύμα. Η κύρια διαφορά μεταξύ μια Μεσογειακή δίαιτα από τη συνήθη διατροφή μας στο ότι χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας φυτικά έλαια (κυρίως ελαιόλαδο), ένα μεγάλο αριθμό από ψάρια και θαλασσινά, πολλά λαχανικά και ξηρό κόκκινο κρασί. Στη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων χτυπήσει άμυλο, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζωικά λίπη. Κρέας πρέπει να εμφανίζεται στην επιφάνεια εργασίας σας 1-2 όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και πολύ μικρές μερίδες. Σε γενικές γραμμές, τα μειονεκτήματα αυτής της διατροφής, δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν θα βρείτε, στερεά πλεονεκτήματα.
Βάρος παρακολουθήσεων Βάρος παρακολουθήσεων («Βάρος παρακολουθήσεων») («Βάρος παρακολουθήσεων»)
Η βασική αρχή της αυτό δίαιτα-υπολογισμός και υπολογισμός. Η αξία κάθε προϊόντος που ορίζεται στις παραγράφους, και αριθμό στοιχείων για κάθε άτομο υπολογίζεται με βάση το αρχικό βάρος του. Ο μόνος περιορισμός είναι ο αριθμός των σημείων στα οποία μπορείτε να καλέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, με απολύτως δεν έχει σημασία πόσο.
Σε σχέση με αυτό πιο αυστηρές χορτοφαγικές δίαιτες όλα τα παραπάνω ισχύει πιο άμεσα. Χορτοφαγία και ωμοφαγίας όσο και δίδυμα-αδελφοί, διαφέρουν μόνο από το γεγονός ότι syroedy δεν αποδέχθηκε το μαγείρεμα στη φωτιά. Το μέγιστο επιτρεπόμενο syroedenii είναι ξήρανση και την ξήρανση σε θερμοκρασία όχι υψηλότερη από 40° c. Πολλοί διαιτολόγοι με μεγάλη αμφιβολία εφαρμόζονται σε τέτοιες ακραίες μορφές της χορτοφαγίας. Μολονότι, ομολογουμένως, το αποτέλεσμα είναι, τόσο την εσωτερική και εξωτερική-τους καταπληκτική. Ένα τεράστιο ποσό των βιταμίνες και phytonutrients ενεργοποιεί κυριολεκτικά σώμα, napityvaja, την ενέργεια και την υγεία. Στον κόσμο δεν είναι ασυνήθιστο για πλήρη ανάκαμψη από τις πιο σοβαρές ασθένειες με τη βοήθεια του μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, και συχνά τέτοιου είδους δίαιτες άνθρωποι απελπισμένοι για να λάβετε βοήθεια από το επίσημο φάρμακο. Αν έχετε αποφασίσει να γίνει vegan ή μεταβείτε την πλήρη Ωμοφαγία, θυμηθείτε ότι απροσεξία σε σχέση με τον εαυτό του, καθώς και το φανατισμό, ποτέ σας φέρει όφελος και μπορεί να βλάψει ακόμη και σοβαρά. Κατά τη σύνθεση της διατροφής, πρέπει να είναι σε καλή πίστη πιστεύετε ότι το σώμα σας λαμβάνει όλα τα απαραίτητα για την ζωτικής σημασίας δραστηριότητα της ουσίας. Κάθεται στο πορτοκάλια ή λαχανοσαλάτα σαλάτα δεν είναι μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, αλλά η βλακεία και η μυωπία. Μια λίστα των προϊόντων ή των syroeda vegana είναι τεράστια. Περιλαμβάνει μια ποικιλία των φυτικών προϊόντων, που περιλαμβάνει φρούτα, δημητριακά και πετρέλαιο. Μόνο ποικιλία και λογικό συνδυασμό των προϊόντων θα σας βοηθήσει να πάρετε υγιέστερο, postrojnet και, ποιος ξέρει, ακόμη και αυτό μπορεί να μοιάζει νεότερος! Αλλά προτού να ορμήξετε σε μια μοντέρνα δίαιτα, να μάθουν τη θεωρία, θεωρούν όλους τους κινδύνους και να ανταποκρίνεται καλύτερα στις με εκείνους που έχουν μακρά και εξάσκηση με επιτυχία έναν τρόπο να τρώει-αυτό είναι καλύτερα να μάθουμε από τα λάθη άλλων ανθρώπων από να καθορίσει τις δικές τους.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Μεσογειακή διατροφή dietaSredizemnomorskaja
Ίσως το πιο ήπιο και ισορροπημένο από όλα εφευρέθηκε από την ανθρωπότητα. Αν και στην πραγματικότητα κανείς δεν ριγμένη με αυτόν τον τρόπο διατροφής είναι χαρακτηριστικό των κατοίκων της Μεσογείου, που διαφέρουν σε άριστη υγεία, παρά το βαρύ γεύμα. Η κύρια διαφορά μεταξύ μια Μεσογειακή δίαιτα από τη συνήθη διατροφή μας στο ότι χρησιμοποιεί υψηλής ποιότητας φυτικά έλαια (κυρίως ελαιόλαδο), ένα μεγάλο αριθμό από ψάρια και θαλασσινά, πολλά λαχανικά και ξηρό κόκκινο κρασί. Στη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων χτυπήσει άμυλο, λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα και τα ζωικά λίπη. Κρέας πρέπει να εμφανίζεται στην επιφάνεια εργασίας σας 1-2 όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα και πολύ μικρές μερίδες. Σε γενικές γραμμές, τα μειονεκτήματα αυτής της διατροφής, δεν έχει σημασία πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν θα βρείτε, στερεά πλεονεκτήματα.
Βάρος παρακολουθήσεων Βάρος παρακολουθήσεων («Βάρος παρακολουθήσεων») («Βάρος παρακολουθήσεων»)
Η βασική αρχή της αυτό δίαιτα-υπολογισμός και υπολογισμός. Η αξία κάθε προϊόντος που ορίζεται στις παραγράφους, και αριθμό στοιχείων για κάθε άτομο υπολογίζεται με βάση το αρχικό βάρος του. Ο μόνος περιορισμός είναι ο αριθμός των σημείων στα οποία μπορείτε να καλέσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας, με απολύτως δεν έχει σημασία πόσο.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου