valorruchama2seek9 Blog

Πολλοί εκεί είναι και να μην πάρει λίπος είναι το όνειρο των εκατομμυρίων. Και τα όνειρα είναι γνωστό ότι μερικές φορές τείνουν να έρθουν αληθινός. Και τώρα είναι δεν είναι για εκείνους λεπτό από τη φύση, και το πιο απλοί άνδρες και γυναίκες ψάχνουν για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Είναι για τέτοιους ανθρώπους αιώνια πάλη με κιλά γίνεται συνεχής αγώνας για τη νέα-fangled δίαιτες που δεν φέρνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα, προκαλούν αναστάτωση και ως αποτέλεσμα κακή διάθεση και πάλι κερδίσει το βάρος. Η διαδρομή για ένα λεπτό σχήμα είναι πολύ δύσκολη, μέχρι στιγμής δεν υπάρχει κανένα μαγικό μέσο με το οποίο θα μπορούσαμε να έχουμε ό, τι θέλω και δεν παχουλό, εντούτοις υπάρχουν προϊόντα της καύσης λίπους. o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Η χορτοφαγία και ωμοφαγίας Σε σχέση με αυτό πιο αυστηρές χορτοφαγικές δίαιτες όλα τα παραπάνω ισχύει πιο άμεσα. Χορτοφαγία και ωμοφαγίας όσο και δίδυμα-αδελφοί, διαφέρουν μόνο από το γεγονός ότι syroedy δεν αποδέχθηκε το μαγείρεμα στη φωτιά. Το μέγιστο επιτρεπόμενο syroedenii είναι ξήρανση και την ξήρανση σε θερμοκρασία όχι υψηλότερη από 40° c. Πολλοί διαιτολόγοι με μεγάλη αμφιβολία εφαρμόζονται σε τέτοιες ακραίες μορφές της χορτοφαγίας. Μολονότι, ομολογουμένως, το αποτέλεσμα είναι, τόσο την εσωτερική και εξωτερική-τους καταπληκτική. Ένα τεράστιο ποσό των βιταμίνες και phytonutrients ενεργοποιεί κυριολεκτικά σώμα, napityvaja, την ενέργεια και την υγεία. Στον κόσμο δεν είναι ασυνήθιστο για πλήρη ανάκαμψη από τις πιο σοβαρές ασθένειες με τη βοήθεια του μια ακατέργαστη διατροφή τροφίμων, και συχνά τέτοιου είδους δίαιτες άνθρωποι απελπισμένοι για να λάβετε βοήθεια από το επίσημο φάρμακο. Αν έχετε αποφασίσει να γίνει vegan ή μεταβείτε την πλήρη Ωμοφαγία, θυμηθείτε ότι απροσεξία σε σχέση μ...

Το αναμφίβολο πλεονέκτημα διατροφή «ζώνη» είναι μια σταδιακή μείωση βάρους (όχι περισσότερο από 500-700 g/εβδομάδα), καθώς και καλύτερη ανοσία, αυξημένη σωματική και πνευματική δραστηριότητα και πρόληψης της αθηροσκλήρωσης. Αλλά υπάρχουν μειονεκτήματα. Τα άτομα με βλάβη της νεφρικής λειτουργίας σε «ζώνη» αυτό είναι καλύτερα να μην πάει-νεφρού κατάχρηση πρωτεϊνών να μην αρέσει. Η σχεδόν παντελής έλλειψη φυτικών ινών οδηγεί σε δυσκοιλιότητα, με όλες τις συνακόλουθες συνέπειες (συσσώρευση της χοληστερόλης, σκλήρυνση του σώματος, αυξημένη ακμή και άλλα προβλήματα). Υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες στις οποίες εφαρμόζεται η «ζώνη» και το σχηματισμό λίθων στα νεφρά και galbladder, υπέρταση, στηθάγχη, ουρική αρθρίτιδα και οστεοπόρωση. Το συμπέρασμα είναι: η ζώνη διατροφή είναι το μοναδικό ασθενοφόρο, αλλά δεν υπάρχει τρόπος από την κατανάλωση για τη ζωή. VegetarianstvoVegetarianstvo o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

Η τέταρτη φάση της δίαιτας Atkins διαρκεί μια διάρκεια ζωής. Οι βασικές αρχές αυτής της φάσης: αυστηρό έλεγχο του κρίσιμου επιπέδου της κατανάλωσης υδατανθράκων, σπορ, συμπληρώματα, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες. AT πρώτα μια ματιά τα πάντα ομαλά. Και τώρα Κοιτάξτε στα μάτια των γιατρών διατροφή. Το πρώτο πράγμα που θα τραβήξει την προσοχή του κάθε ειδικός-ασύμμετρη ισορροπία των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών. Δίαιτα Atkins αποκλείει σχεδόν εντελώς υδατάνθρακας, δίνοντας έμφαση σε πρωτεΐνες των τροφίμων. Και είναι γεμάτη με τα προβλήματα. Για παράδειγμα, μικρές ποσότητες από λαχανικά και φρούτα μπορεί να οδηγήσει σε έλλειψη βιταμινών, μέταλλα και φυτικές ίνες. Επιπλέον, περιορισμός κατανάλωσης υδατανθράκων οδηγεί σε ταχεία απορρόφηση των αποθεμάτων γλυκογόνου, καθώς και νερό και πραγματοποιήθηκε το κρέας ουσία με μελιτζάνα γρήγορη απώλεια βάρους δεν θα συμβεί εις βάρος των «καύση» λίπους, οφείλεται σε αφυδάτωση. Γιατροί-Διαιτολόγοι έχουν και...

Περίπου μια φορά το χρόνο, τον κόσμο τινάζει άλλο άνοιγμα στον τομέα της Διαιτολογίας. Νέα δίαιτα υπόσχεται εύκολη απώλεια βάρους χωρίς οποιεσδήποτε ανησυχίες και περιορισμούς ή, αντίθετα, προτείνει να εγκαταλείψει μια για πάντα οποιοδήποτε προϊόν, επειδή υποτίθεται ότι είναι η αιτία για όλα μας τα δεινά. Πιο δημοφιλείς δίαιτες έχουν αντέξει στη δοκιμασία του χρόνου, και τώρα σιγά-σιγά μπορείτε να εξετάσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. σούπα shhavelemDieta διατροφή Μια πολύ νόστιμη δίαιτα. Μπορείτε να κρίνετε μόνοι σας: Υπάρχουν ουσιαστικά δεν έχει όρια ό, τι κάποιες άλλες δίαιτες σε τρόμου δείχνουν περιφρόνηση-όλα τα είδη κρέατος, αυγά, τυρί, ψάρια, θαλασσινά. Φαίνεται, εδώ είναι, η ευτυχία ενσαρκώνω στη ζωή το σύνθημα «φάτε και λεπτό!» η δίαιτα Atkins είναι αρκετά αποτελεσματική, αλλά εις βάρος της τι; Αφήστε τα πάντα στα ράφια των καταστημάτων. Ας ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι η δίαιτα Atkins είναι κατηγορηματικά αντενδείκνυται για τις έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, ά...

Γάλα αμυγδάλου 1 στοίβα. Μουλιάστε τα αμύγδαλα εν μία νυκτί. Αλέσει στο μπλέντερ μέχρι kasheobraznoj μάζα, προσθέστε σταδιακά 2.5 στοίβα. νερό. Η προκύπτουσα στέλεχος γάλα μέσω cheesecloth, προσθέστε 2-3 κ.γ. μέλι. Αυτό το γάλα μπορεί να πιει ακριβώς έτσι, και μπορείτε να νικήσει με κάθε μούρα και αποκτήστε ένα υπέροχο κοκτέιλ. Βαγάσσης, έχουν απομείνει από το μαγείρεμα το γάλα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την κατασκευή των καραμέλες, προσθέτουμε σε μια σαλάτα ή κέικ. Γάλα καρύδας molokoKokosovoe Εκχύλισμα από φλοιό καρύδας, χύστε ένα ξεχωριστό φλιτζάνι υγρό, καθαρό off το καφετί δέρμα. Σχάρα για Τούρκου, διπλωμένο σε ένα μπλέντερ, προσθέστε το υγρό της καρύδας, λίγο νερό (ανάλογα με την επιθυμητή συνοχή), μαστίγιο. Ο πολφός μπορεί να ξεπεραστεί ή αφήστε κατά βούληση. Προσθέστε γεύση ηλιόσποροι, μπανάνα ή οτιδήποτε. GaspachoGaspacho Αυτή η σούπα είναι επίσης ονομάζεται «υγρή σαλάτα.» Μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση στα συμβατικά κρύο borsches και okroshke. Συστατι...

«Σαλάτα» διατροφή (2 εβδομάδες) «Κάθεται» σε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να χάσετε 7 κιλά υπέρβαρος, καθώς επίσης και βιταμίνες που τρώτε εγκάρδια. Κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, αφεψήματα ή νερό με λεμόνι. Ή είναι μόνο καθαρό νερό. Την πρώτη εβδομάδα Πρωινό: μισή ώρα πριν το γεύμα για να πιείτε ένα ποτήρι νερό με λεμόνι. Φρουτοσαλάτα, καρυκευμένο με γιαούρτι 1%. Μεσημεριανό: σαλάτα από οποιαδήποτε συστατικά, εκτός από πατάτες, καρυκευμένο με χυμό λεμόνι ή 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Δείπνο: σαλάτα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας επιτρέπεται να πιείτε 1 λίτρο γιαούρτι lowfat. Τη δεύτερη εβδομάδα o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o ...

«Μείον 2» Ακραία δίαιτα για εκείνους που απέτυχαν να σφίγγουν την κοιλιά για την απελευθέρωση. 1,5-2 κιλά πάτε πάσο, που είναι σίγουρο, το σημαντικό πράγμα είναι να μην τους πάρει και πάλι! Μενού καθημερινά αποτελείται από 1 λεμόνι, 4 μήλα, 1 suharika και 100 γραμμάρια άπαχο κρέας. Κοροϊδία του καθαρού νερού, καλή κοντό. «Τέσσερις πάνω από τέσσερις» Όπως υποδηλώνει το όνομα, μείον 4 κιλό που δώσατε. 1 μέρα: μπορείτε να φάτε όλα τα φρούτα σε οποιαδήποτε ποσότητα. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι τα σταφύλια και τις μπανάνες λόγω θερμιδικό περιεχόμενο τους. ημέρα 2: απαλλαγή ημέρα για αφεψήματα. ημέρα 3: λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα. Μπορείτε να έχετε δύο ωμά λαχανικά και βραστά και βρασμένο χωρίς λάδι. ημέρα 4: ημέρα απαλλαγής σε ζωμούς λαχανικών. Διατροφή σούπα «σούπα» Η βάση αυτής της διατροφής είναι σούπα λαχανικών, τα οποία μπορεί και πρέπει να τα καταναλώνουν σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ακόμη και το βράδυ στο υπολογιστή ή βλέποντας τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές δείχνει...

Καλοκαίρι, αυτό είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ίδια αντιμετώπιση όσον αφορά την απώλεια βάρους και σκεφτείτε για δίαιτες για το καλοκαίρι. Η ιδέα είναι ότι η θερμότητα δεν είναι τόσο πεινασμένοι, ναι, και Vista messing στο φούρνο, δημιουργώντας πολλαπλή πρωινό-μεσημεριανό-δείπνο, δεν είναι εντυπωσιακό. Και αυτό είναι αλήθεια, αλλά μόνο για κάποιο λόγο το καλοκαίρι αντί για επαναφορά μισούσε λίρες, παρακολουθήσαμε με φρίκη, όπως βάρη στο βέλος αφήνει στα δεξιά-δεξιά-δεξιά... Τι είναι πίσω από την επίθεση; Και είναι απλό-τρώμε λανθασμένα το καλοκαίρι. Και δεν είναι καν μια λανθασμένη επιλογή των προϊόντων και την ανισορροπία στη διατροφή, όπως στην perekusah «στο τρέξιμο», γρήγορο φαγητό, παγωτό, αναψυκτικά και μπίρα. Είναι ωραίο να καθίσετε σε μια καυτή ημέρα σε ένα ζεστό καφέ με ένα ποτήρι παγωτό και παγωμένο λεμονάδα ή σουβλάκι με μπύρα! Εν τω μεταξύ, όλα αυτά τα προϊόντα που αποτελείται από πολλές επικίνδυνες ουσίες και να έχουν μια κακή συνήθεια να μετατραπούν σε λίπος. Έτσι, αν ...